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Está aqui: Home / Articles Posted by Sofia Ferreira

Archives

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Sobre Hipnose

A hipnose é um estado de consciência induzido através da distracção da mente consciente, a qual se encontra absorvida por um estímulo qualquer (uma música, palavras do terapeuta, movimentos oculares, etc.). Enquanto se direcciona a atenção da pessoa para esse estímulo, a mente inconsciente permite ser trabalhada e guiada através de sugestões, metáforas, imagens, sentimentos.

Estados leves de transe são experimentados por todas as pessoas, uma ou mais vezes, durante o dia. Por exemplo, a simples visualização de um filme, a absorção da pessoa no enredo, esquecendo o carácter ficcional da situação e emocionando-se, até, com a história é uma das muitas situações de transe na nossa vida quotidiana.

A hipnose realizada por um hipnotizador ou por um hipnoterapeuta (designações diferentes para uma pessoa ligada ao espectáculo e à saúde, respectivamente) baseia-se neste fenómeno natural, para criar, artificialmente, um transe, em que a pessoa parece experienciar um distanciamento dos estímulos conscientes e uma distorção do tempo (sensação subjectiva do tempo de quem esteve sob hipnose que é desfasada da objectividade cronológica), de modo geral.

A hipnose pode ser extremamente eficaz para lidar com diversas patologias:

  • Fobias
  • Ataque de pânico
  • Ansiedade
  • Depressão
  • Transtornos alimentares
  • Parto e gravidez
  • Problemas aditivos (tabaco, álcool, jogo)
  • Dor
  • Melhorar performances (desportivas, académicas, profissionais, etc.)
  • Problemas dermatológicos
  • Perturbação Obsessivo-Compulsiva
  • Perturbações Psico-sexuais (vaginismo, infertilidade psicogénica, etc.)
  • Perturbações de infância (enurese, encoprese, ansiedade, etc.)
  • E ainda utilizada como relaxamento, anestesia (em cirurgias, tratamentos dentários, etc.), regressão
  • Maio, 15
  • 395
  • Sem categoria
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A Terapia pela Voz dos Pacientes: Testemunho do EMDR 5

A Dra. Sofia, para além de bastante competente, é dotada de empatia e sensibilidade.
Sendo também bastante adaptável e consciente das diversas necessidade e etapas de um processo terapêutico, é fácil confiar-se nela e no seu trabalho.

Recomendo EMDR, pelo efeito desbloqueador de emoções, e de experiências mais marcantes e traumáticas.

  • Setembro, 19
  • 579
  • Testemunhos
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A “Receita Básica” da EFT

Para poderem treinar em casa, exponho, claramente, os passos básicos desta técnica.

Juntamente adiciono a figura com os pontos precisos e um vídeo para se orientarem nos primeiros tempos (com o tempo ficam a saber o processo de cor). Aconselho a que vejam o vídeo primeiro, antes de seguirem os passos.

  • Setembro, 19
  • 589
  • EFT
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Terapia conjugal com procura crescente, até por casais de namorados

Cada vez mais portugueses recorrem à terapia de casal como forma de tentar evitar o divórcio e há já também casais de namorados à procura de ajuda especializada para “prevenir” problemas futuros.

Em 12 anos, o número de terapeutas familiares em Portugal multiplicou-se por cinco, segundo dados da Sociedade Portuguesa de Terapia Familiar, que conta actualmente com 271 terapeutas. 

  • Setembro, 19
  • 532
  • Terapia
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Fobias e Voracidade Alimentar

Fobias

Segundo a psicanalista Karen Horney, por detrás das fobias e ataques de ansiedade estão hostilidades reprimidas para com alguém. Torna-se, por isso, importante indagar se o início dos medos coincide com algum episódio de disputa ou com um acontecimento relacional significativo. Será o sentimento reprimido relativo a esse alguém que terá de ser desbloqueado, para libertar a pessoa dos sentimentos de medo.

  • Janeiro, 23
  • 610
  • Fobias
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Hipnose no Controlo da Dor

Intervenções cirúrgicas sob o efeito da hipnose já se encontram documentadas desde o início do século XIX. A hipnose serviria como anestésico em operações delicadas como amputações de membros e intervenções dentárias.

Com o avanço da medicina e da farmacêutica, a hipnose foi sendo preterida e substituída pelos novos fármacos cada vez mais sofisticados.
Contudo, hoje em dia e, desde que ganhou novo relevo a partir dos anos 50, a hipnose tem tido alguma proeminência em sistemas de saúde de diversos países, como os EUA, Inglaterra, Bélgica, Suíça ou França, entre outros. O uso desta técnica em obstetrícia e em cirurgias dentárias tem também ganho adeptos.

  • Janeiro, 23
  • 502
  • Hipnose
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Deixar de Fumar com a Hipnose

Toda a gente está, mais ou menos, bem informada sobre os riscos que acarreta o vício de fumar. Somos abordados por estatísticas e por constantes descobertas científicas que evidenciam complicações de saúde relacionadas com este comportamento, por um lado e, por outro, deparamo-nos com um valor crescente dos maços de tabaco.

Fumar parece não “estar na moda” e as críticas aos que persistem com o vício agudizam-se, sobretudo, durante o expediente de trabalho. Perante tantos obstáculos, não surpreende que muitas pessoas deixem ou diminuam o acto de fumar. É sobretudo a esses que talvez interessará o tema.

  • Janeiro, 23
  • 646
  • Hipnose
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Mediação Familiar

Imaginemos esta situação:

O João e a Inês planeiam divorciar-se ao fim de 10 anos de casamento conjunto, tendo 2 filhos pequenos, com 4 e 7 anos, partilhando carro e casa.

Esta situação é até bem simples e clara que nada aponta para as relações que estabeleciam enquanto casal e para os sentimentos e capacidade de comunicarem de agora.

Com finalidade elucidativa aponto duas soluções para este casal que dependerão, sobretudo, destes dados sobre a sua relação actual e, por outro lado, da informação que possuam acerca da Mediação Familiar.

  • Janeiro, 23
  • 462
  • Sem categoria
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Hipnose para redução de peso

Tema frequentemente abundante em revistas da moda, sobretudo, nesta altura do ano em que a preocupação com o corpo assume um maior relevo. Não faltarão instruções para levar a cabo dietas que prometem reduções fantásticas em tempo reduzido. Esse objectivo pode ser conseguido, mas não é, normalmente, mantido a médio e longo prazo, ocasionando, amiúde, ganhos de peso superiores aos que tinha antes da dieta. Procura-se com a pessoa e, juntamente com um acompanhamento de um nutricionista, que essa redução de peso se faça ao longo do tempo, devagar e com um perfil marcado pela constância, indutor de novos hábitos que irão permitir a manutenção do novo plano dietético. As razões apontadas para a origem do peso extra costumam balizar-se entre o comer muito, comer mal e o sedentarismo.

  • Janeiro, 23
  • 405
  • Hipnose
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Fobia de Aviões

Como pode a hipnose ajudá-lo a perder a fobia de andar de avião?Antes de mais, importa conceder um pouco de tempo a reflectir sobre a diferença entre medo e fobia.

É normal o receio de voar, sobretudo se essa actividade for algo esporádica nas nossas vidas, é normal ficarmos perturbados se alguma vez experienciarmos uma situação de medo (seja ela qual for) e resistirmos a voltar a experimentá-la, é também normal apreendermos os medos dos outros pela negatividade e temor com que nos são apresentados.

  • Janeiro, 23
  • 457
  • Fobias
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Foto Homepage: Vanessa Mendes | Ilustrações: Betânia Viana Pires

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