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Mediação Familiar

Imaginemos esta situação:

O João e a Inês planeiam divorciar-se ao fim de 10 anos de casamento conjunto, tendo 2 filhos pequenos, com 4 e 7 anos, partilhando carro e casa.

Esta situação é até bem simples e clara que nada aponta para as relações que estabeleciam enquanto casal e para os sentimentos e capacidade de comunicarem de agora.

Com finalidade elucidativa aponto duas soluções para este casal que dependerão, sobretudo, destes dados sobre a sua relação actual e, por outro lado, da informação que possuam acerca da Mediação Familiar.

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Enfrentar os Medos

Por vezes, o enfrentar dos medos implica uma mudança de estilo de vida. Não para fugir deles mas porque são uma consequência desse modo de estar, do stress, das relações que estabelecemos, das crenças inflexíveis. Procura-se constantemente a origem desses medos, julgando que são forças invisíveis ou ocultas aos olhos, quando são amiúde detectáveis se os quisermos ver e mudar.

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Hipnose para redução de peso

Tema frequentemente abundante em revistas da moda, sobretudo, nesta altura do ano em que a preocupação com o corpo assume um maior relevo. Não faltarão instruções para levar a cabo dietas que prometem reduções fantásticas em tempo reduzido. Esse objectivo pode ser conseguido, mas não é, normalmente, mantido a médio e longo prazo, ocasionando, amiúde, ganhos de peso superiores aos que tinha antes da dieta. Procura-se com a pessoa e, juntamente com um acompanhamento de um nutricionista, que essa redução de peso se faça ao longo do tempo, devagar e com um perfil marcado pela constância, indutor de novos hábitos que irão permitir a manutenção do novo plano dietético. As razões apontadas para a origem do peso extra costumam balizar-se entre o comer muito, comer mal e o sedentarismo.

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Fobia de Aviões

Como pode a hipnose ajudá-lo a perder a fobia de andar de avião?Antes de mais, importa conceder um pouco de tempo a reflectir sobre a diferença entre medo e fobia.

É normal o receio de voar, sobretudo se essa actividade for algo esporádica nas nossas vidas, é normal ficarmos perturbados se alguma vez experienciarmos uma situação de medo (seja ela qual for) e resistirmos a voltar a experimentá-la, é também normal apreendermos os medos dos outros pela negatividade e temor com que nos são apresentados.

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Ciclo Circadiano e Alimentação

Novos estudos levantam novas pistas sobre a relação entre obesidade e o ciclo circadiano.

“Interrupções no nosso ritmo circadiano, o relógio que durante 24h regula o sono e a vigília, afecta o nosso corpo de mais maneiras do que previsto. (…) Quando o ritmo circadiano é desregulado – pelo jet lag, mudança de turnos ou comendo em horários diferentes – pode, ao longo do tempo, contribuir para o ganho de peso e depressão. Pode ainda aumentar a probabilidade de ter problemas cardíacos ou de fígado.”

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Curiosidades sobre Hipnose: Escalas de Susceptibilidade

Tal como outras abordagens terapêuticas ou fenómenos psicológicos, a hipnose também é estudada na sua complexidade. As Escalas de Susceptibilidade Hipnótica de Stanford, concebidas no final da década de 50 na Universidade de Stanford, são utilizadas para determinar até que ponto um indivíduo responde à hipnose e qual a profundidade do seu estado hipnótico.

Consistem em 12 diferentes actividades, tais como sentir o braço levantado baixar involuntariamente, deixar de ter olfacto, tentar afastar os dedos entrelaçados ou ter a alucinação de ouvir uma mosca a zumbir. No primeiro exemplo, os indivíduos são sugestionados a acreditar que estão a segurar uma bola muito pesada e são considerados bons sujeitos hipnóticos se o seu braço se curva sob o peso imaginado. No segundo caso, as pessoas são induzidas a pensar que não têm o sentido do olfacto, e um frasco de amónia é agitado sob o seu nariz. Se não apresentarem reacção, são consideradas muito sugestionáveis.

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Desenvolvimento Profissional do Psicoterapeuta

É um tema específico, mas pode bem interessar a todos que têm curiosidade em saber um pouco mais sobre o lado do terapeuta, aquela figura que revela tão pouco de si e que faz mais perguntas do que dá respostas!

Estas são breves considerações retiradas da minha tese de mestrado, defendida, e agora apresentada ao público. Tal como gostei de recolher as influências pessoais e profissionais do psicoterapeuta, presentes em muitos estudos, procuro, com esta exposição, colmatar a curiosidade de outros profissionais e não profissionais e permitir que seja fruto de reflexão.

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Amor , Sexo e Literatura

Não hesito em transmitir belas passagens quer seja pelo conteúdo erudito ou pelo toque humorístico da prosa. Acrescem as indicações de romances de amor que nos deixa a autora.

Aqui fica um extracto de Inês Pedrosa, da Ler de Fevereiro de 2011.

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Máquina da Mudança

Algo muito típico dos pedidos das pessoas que recorrem à psicoterapia é o próprio pedido: “Queria mudar MUITA coisa”.
Normalmente a lista é grande e depositada com a esperança de que o mero acto de ter transmitido os seus desejos ao terapeuta, seja o passar da “batata quente”.

Julgo que ainda que conscientes (ou talvez não muito) que a terapia pode ajudá-los a ajudar-SE, vêm com a expectativa que o TERAPEUTA os consiga modificar, a HIPNOSE os consiga modificar ou qualquer outra técnica. Imagino essa grande expectativa como se entrassem dentro de uma Máquina de Mudança, colocassem os desejos de transformação e em POUCAS consultas estivessem modificados.

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A Terapia pela Voz dos Pacientes: Testemunho do EMDR 1

Depois de 12 anos a ser tratada de uma depressão major e do distúrbio obsessivo compulsivo, a psiquiatra que me acompanhou durante esses anos aconselhou-me a fazer psicoterapia, onde a palavra era necessária para relatar os factos, o que sentia, o que achava que me tinha levado a tal situação, no fundo a desabafar, ouvir conselhos, para encontrar uma forma de curar. Em mim não resultou este tipo de psicoterapia pois eu nem conseguia identificar as causas ou as raízes mais profundas daquele estado depressivo, nem do distúrbio obsessivo.

Foi quando de novo a psiquiatra, sem querer desistir da minha luta pela cura, me aconselhou a fazer uma nova psicoterapia, mas desta vez utilizando a técnica EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento através do Movimento Ocular).

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