O que é para si o EMDR?

É um método de controlo de sensações negativas através da estimulação táctil ou por movimentos oculares.

Que efeitos sentiu durante a aplicação desta técnica?

Senti uma diminuição dos aspectos negativos relacionados com memórias traumáticas. Recordar memórias traumáticas induz sempre sensações negativas por parte do organismo. Essas sensações vão crescendo tipo bola de neve e vão-se apoderando do nosso espírito. Introduzindo neste sistema uma estimulação física, as sensações por ela produzida vão misturar-se e sobrepor-se aos estímulos provenientes das recordações traumáticas, tornando-os, assim, mais suportáveis. No final, senti um maior controlo das sensações negativas produzidas pela memória de situações traumáticas.