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A Terapia pela Voz dos Pacientes: Testemunho do EMDR 4

O QUE É PARA SI O EMDR?

Ao princípio confesso que não percebi muito bem como a técnica EMDR me poderia ajudar. Achar que a concentração num episódio marcante da minha vida, juntamente com pequenas e ritmadas batidas nos meus joelhos iriam provocar algum efeito concreto na forma como me sentia, era um pouco demais. O facto é que desta combinação, juntamente com a orientação da psicóloga que, pontualmente, parava para fazer o ponto da situação dos meus pensamentos e emoções, resultou um percurso pelo passado e presente das minhas emoções e sentimentos.

  • Outubro, 15
  • 539
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A Terapia pela Voz dos Pacientes: Testemunho do EMDR 3

O que é para si o EMDR?

É um método de controlo de sensações negativas através da estimulação táctil ou por movimentos oculares.

 

  • Fevereiro, 26
  • 533
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A Terapia pela Voz dos Pacientes: Testemunho do EMDR 2

Mais um testemunho de quem utilizou o EMDR e que pelas suas próprias palavras nos explica como o viu e o sentiu.

“EMDR é uma técnica terapêutica que ajuda os pacientes a superar memórias traumáticas através da concentração nos diferentes aspectos das mesmas.

  • Março, 17
  • 534
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Enfrentar os Medos

Por vezes, o enfrentar dos medos implica uma mudança de estilo de vida. Não para fugir deles mas porque são uma consequência desse modo de estar, do stress, das relações que estabelecemos, das crenças inflexíveis. Procura-se constantemente a origem desses medos, julgando que são forças invisíveis ou ocultas aos olhos, quando são amiúde detectáveis se os quisermos ver e mudar.

  • Janeiro, 23
  • 429
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Ciclo Circadiano e Alimentação

Novos estudos levantam novas pistas sobre a relação entre obesidade e o ciclo circadiano.

“Interrupções no nosso ritmo circadiano, o relógio que durante 24h regula o sono e a vigília, afecta o nosso corpo de mais maneiras do que previsto. (…) Quando o ritmo circadiano é desregulado – pelo jet lag, mudança de turnos ou comendo em horários diferentes – pode, ao longo do tempo, contribuir para o ganho de peso e depressão. Pode ainda aumentar a probabilidade de ter problemas cardíacos ou de fígado.”

  • Janeiro, 23
  • 451
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Amor , Sexo e Literatura

Não hesito em transmitir belas passagens quer seja pelo conteúdo erudito ou pelo toque humorístico da prosa. Acrescem as indicações de romances de amor que nos deixa a autora.

Aqui fica um extracto de Inês Pedrosa, da Ler de Fevereiro de 2011.

  • Janeiro, 23
  • 415
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Máquina da Mudança

Algo muito típico dos pedidos das pessoas que recorrem à psicoterapia é o próprio pedido: “Queria mudar MUITA coisa”.
Normalmente a lista é grande e depositada com a esperança de que o mero acto de ter transmitido os seus desejos ao terapeuta, seja o passar da “batata quente”.

Julgo que ainda que conscientes (ou talvez não muito) que a terapia pode ajudá-los a ajudar-SE, vêm com a expectativa que o TERAPEUTA os consiga modificar, a HIPNOSE os consiga modificar ou qualquer outra técnica. Imagino essa grande expectativa como se entrassem dentro de uma Máquina de Mudança, colocassem os desejos de transformação e em POUCAS consultas estivessem modificados.

  • Janeiro, 23
  • 458
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A Terapia pela Voz dos Pacientes: Testemunho do EMDR 1

Depois de 12 anos a ser tratada de uma depressão major e do distúrbio obsessivo compulsivo, a psiquiatra que me acompanhou durante esses anos aconselhou-me a fazer psicoterapia, onde a palavra era necessária para relatar os factos, o que sentia, o que achava que me tinha levado a tal situação, no fundo a desabafar, ouvir conselhos, para encontrar uma forma de curar. Em mim não resultou este tipo de psicoterapia pois eu nem conseguia identificar as causas ou as raízes mais profundas daquele estado depressivo, nem do distúrbio obsessivo.

Foi quando de novo a psiquiatra, sem querer desistir da minha luta pela cura, me aconselhou a fazer uma nova psicoterapia, mas desta vez utilizando a técnica EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento através do Movimento Ocular).

  • Janeiro, 23
  • 1055
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