O QUE É PARA SI O EMDR?

Ao princípio confesso que não percebi muito bem como a técnica EMDR me poderia ajudar. Achar que a concentração num episódio marcante da minha vida, juntamente com pequenas e ritmadas batidas nos meus joelhos iriam provocar algum efeito concreto na forma como me sentia, era um pouco demais. O facto é que desta combinação, juntamente com a orientação da psicóloga que, pontualmente, parava para fazer o ponto da situação dos meus pensamentos e emoções, resultou um percurso pelo passado e presente das minhas emoções e sentimentos.

O que é para si o EMDR?

É um método de controlo de sensações negativas através da estimulação táctil ou por movimentos oculares.

Mais um testemunho de quem utilizou o EMDR e que pelas suas próprias palavras nos explica como o viu e o sentiu.

“EMDR é uma técnica terapêutica que ajuda os pacientes a superar memórias traumáticas através da concentração nos diferentes aspectos das mesmas.

Depois de 12 anos a ser tratada de uma depressão major e do distúrbio obsessivo compulsivo, a psiquiatra que me acompanhou durante esses anos aconselhou-me a fazer psicoterapia, onde a palavra era necessária para relatar os factos, o que sentia, o que achava que me tinha levado a tal situação, no fundo a desabafar, ouvir conselhos, para encontrar uma forma de curar. Em mim não resultou este tipo de psicoterapia pois eu nem conseguia identificar as causas ou as raízes mais profundas daquele estado depressivo, nem do distúrbio obsessivo.

Foi quando de novo a psiquiatra, sem querer desistir da minha luta pela cura, me aconselhou a fazer uma nova psicoterapia, mas desta vez utilizando a técnica EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento através do Movimento Ocular).